«Вихователь, який піклується про себе» 
У нашому закладі відбувся психологічний тренінг для вихователів , проведений спільно з психологом, присвячений самотурботі, емоційному благополуччю та збереженню ментального здоров’я.
Під час зустрічі учасниці говорили про важливість піклування про себе, власні потреби та відновлення внутрішнього ресурсу. Трохи занурилися в нейробіологію: обговорили, як виникають емоції, яку роль відіграють гормони, пов’язані з відчуттям радості та задоволення, і що допомагає підтримувати емоційне благополуччя.
Практика «Як я себе почуваю і як мене бачать інші» дала можливість через зображення замислитися над власним емоційним станом і тим, як нас сприймають оточуючі.
«Колесо ресурсу» стало інструментом для самоаналізу: кожна учасниця оцінювала різні сфери свого життя, визначала, у чому відчуває достатньо ресурсу, чого їй бракує та на що варто звернути увагу.
Окрему частину тренінгу присвятили психологічним запитанням про емоційний і фізичний стан, саморозвиток, соціальні взаємодії та проведення вільного часу. Учасниці по черзі відповідали на запитання в групі, ділилися думками й досвідом, краще пізнавали себе та слухали одна одну.
Завершилася зустріч практичною частиною — легкою розминкою, елементами йоги та вправами для покращення самопочуття, зняття напруження й відновлення внутрішньої рівноваги. Адже турбота про себе — це не егоїзм, а важлива умова психологічного благополуччя. Коли вихователь дбає про власний емоційний стан, йому легше дарувати дітям тепло, увагу, терпіння та підтримку. Піклуймося про себе, щоб мати ресурс піклуватися про інших!
