Тренінг для вихователів «Турбота про себе — не егоїзм»
У закладі було проведено психологічний тренінг для вихователів, присвячений ментальному здоров’ю, самопідтримці та турботі про власний емоційний ресурс.
На початку учасниці обговорили, що таке самопіклування та чому турбота про себе не є егоїзмом. Разом визначили відмінності між здоровою турботою про власні потреби та егоцентричною поведінкою.
Далі говорили про емоційне вигорання: його ознаки, причини та важливість своєчасного відновлення. Окрему увагу приділили пошуку власних ресурсів і тому, що допомагає відновлювати сили у повсякденному житті.
Практична частина тренінгу включала:

мапу самопідтримки — визначення людей, дій та ресурсів, які допомагають у складні моменти;

коло турботи про себе — пошук сфер життя, яким варто приділяти більше уваги;
творчу практику із символами — кожна учасниця створила власні символи того, що її підтримує та наповнює;

аналіз зображень — через асоціації та особисті інтерпретації учасниці могли краще помітити власні переживання й особливості сприйняття.
Також на початку зустрічі було проведено роботу з амбівалентними зображеннями. Учасниці мали самостійно визначити, що саме вони бачать на картинках, після чого відбулося обговорення та психологічне тлумачення. Ця вправа стала своєрідним вступом до теми самоспостереження, самопізнання та індивідуального сприйняття.
Турбота про себе — це не егоїзм, а важлива складова психологічного благополуччя.