«Вихователь, який піклується про себе» 
У нашому закладі відбувся психологічний тренінг для вихователів , проведений спільно з психологом, присвячений самотурботі, емоційному благополуччю та збереженню ментального здоров’я.
Під час зустрічі учасниці говорили про важливість піклування про себе, власні потреби та відновлення внутрішнього ресурсу. Трохи занурилися в нейробіологію: обговорили, як виникають емоції, яку роль відіграють гормони, пов’язані з відчуттям радості та задоволення, і що допомагає підтримувати емоційне благополуччя.
Практика «Як я себе почуваю і як мене бачать інші» дала можливість через зображення замислитися над власним емоційним станом і тим, як нас сприймають оточуючі.
«Колесо ресурсу» стало інструментом для самоаналізу: кожна учасниця оцінювала різні сфери свого життя, визначала, у чому відчуває достатньо ресурсу, чого їй бракує та на що варто звернути увагу.
Окрему частину тренінгу присвятили психологічним запитанням про емоційний і фізичний стан, саморозвиток, соціальні взаємодії та проведення вільного часу. Учасниці по черзі відповідали на запитання в групі, ділилися думками й досвідом, краще пізнавали себе та слухали одна одну.
Завершилася зустріч практичною частиною — легкою розминкою, елементами йоги та вправами для покращення самопочуття, зняття напруження й відновлення внутрішньої рівноваги. Адже турбота про себе — це не егоїзм, а важлива умова психологічного благополуччя. Коли вихователь дбає про власний емоційний стан, йому легше дарувати дітям тепло, увагу, терпіння та підтримку. Піклуймося про себе, щоб мати ресурс піклуватися про інших!
Немає коментарів:
Дописати коментар